Aunque el entrenamiento para glúteos es uno de los más populares en un gimnasio hoy en día, también es uno de los más pesados. Hay que tomar en cuenta que se trata del músculo más grande del cuerpo y además es una zona en la que se acumula mucha grasa. Es por eso que los resultados pueden tardar en verse más que en otras zonas del cuerpo.
Además de una rutina en el gimnasio que incluya sentadillas en sus diversas modalidades: burpees, desplantes, puentes, elevaciones de piernas y tijeras entre otras opciones más, también puedes complementar todo ese esfuerzo con algunos ejercicios en casa u oficina.
Subir escaleras, caminaren superficies inclinadas, pararte de vez en cuando de tu silla o realizaralgunas abducciones en tu lugar, son algunas de las actividades que te ayudarána lograr unos glúteos perfectos.
Tips para mejorar tu entrenamiento de glúteos
Recuerda que Smart Fit te la pone fácil y en sus gimnasios encontrarás lo necesario para realizar tus ejercicios de glúteos y complementarlos con estos consejos.
