Entrenamiento para glúteos

Otro de los aparatos con mayor demanda en nuestras unidades Smart Fit es el de Sentadilla libre con barra, ya que es uno de los ejercicios para bajar de peso más efectivo dirigido a reducir la grasa y fortalecer la zona de los glúteos.

Para no detener o interrumpir tu rutina cuando haya varias personas esperando para usar el aparato de sentadillas con barra, puedes realizar sentadillas con mancuernas en los laterales del cuerpo. Este ejercicio ayuda a practicar capacidades mecánicas parecidas a las de la máquina y si consideras que tu nivel es avanzado puedes realizar las sentadillas con mancuernas con un mayor tiempo de ejecución.

Pregunta a nuestros expertos para comenzar tu entrenamiento para tonificar.

SONY DSC