Mejora tu rutina de ejercicio perfeccionando tu equilibrio
Más allá de ser capaz de pararte por un período de tiempo sobre un pie o reaccionar con rapidez a los tropezones […]
6 mitos de los suplementos para aumentar masa muscular
Alrededor de los suplementos para aumentar masa muscular existen muchas historias que pueden crear una idea errónea. Aquí hablamos de algunas de ellas.
3 ejercicios para abdomen que practicaba Bruce Lee
Para convertirse en una estrella de cine y un experto en artes marciales, Bruce Lee tuvo que pasar por muchas horas de […]
Press de banca: todo lo que tienes que saber para realizarlo
Si uno de tus objetivos en el gimnasio es aumentar la fuerza y el tamaño de tus músculos pectorales, el press de […]
¿Qué son los ejercicios aislados en las rutinas de gym?
Lograr un trabajo completo en tus músculos requiere de diversos tipos de estímulos. Desde los movimientos multiarticulares, es decir, en los que […]
Smart Fit Morelia te espera con fitness de alta calidad
Si andas en busca de un buen lugar para ejercitarte, alcanzar tus objetivos y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, los gimnasios […]
Cuerpo ectomorfo: ¿Qué es y cómo es su entrenamiento ideal?
En el camino para encontrar el éxito en el gimnasio, es decir, los resultados adecuados para ti, no debes dejar de considerar […]
¿Qué es la masa muscular y la masa magra corporal?
Si bien ya veíamos la importancia que el índice de grasa corporal tiene cuando se persigue el objetivo de perder peso o […]
Ejercicios de bíceps: aprende a perfeccionar tus curls
Para lograr la hipertrofia en cualquier músculo es indispensable que lo trabajes en todo su rango de movimiento y, para ello, existen […]