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Diabetes y ejercicio: ¿cómo combinarlos en el gimnasio?

Mantenerte en movimiento es una pieza clave para lograr un buen control de la diabetes y el ejercicio, y realizarlo en el […]

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¿Cuáles son las hormonas femeninas que se activan en el gym?

Saber cuáles son las hormonas femeninas que se activan durante un entrenamiento en el gimnasio, te ayudará a obtener mejores resultados.

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Gimnasios cerca de mi universidad en CDMX

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Smart Tabata: Ejercicios de alta intensidad en Smart Fit

Quieres perder grasa y estimular tu masa muscular, en poco tiempo. Con Smart Tabata los ejercicios de alta intensidad serán tu mejor opción.

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Potencia muscular: ¿Qué es y cómo se entrena en el gimnasio?

La capacidad de levantar un peso de manera rápida y repetida en el gimnasio se conoce como potencia muscular. Conoce qué es y cómo se entrena.

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Tren Superior: ¿Qué es y cómo se entrena?

Conocer los músculos que conforman el tren superior te ayudará a lograr un entrenamiento más efectivo en el gimnasio y adecuado a tus objetivos.

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Agarre supino: ¿Cuáles son sus beneficios y usos principales?

Con una posición de las palmas de las manos hacia arriba, el agarre supino logra un estímulo diferente a tus músculos. Conoce sus beneficios.

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¿Son buenos los ejercicios de pesas para mujeres?

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