5 ejercicios con barra Z para fortalecer el tren superior
Darle variedad a tu entrenamiento es clave para lograr tus objetivos. Conoce 5 ejercicios con barra Z que puedes agregar a tu rutina de tren superior.
Tren Superior: ¿Qué es y cómo se entrena?
Conocer los músculos que conforman el tren superior te ayudará a lograr un entrenamiento más efectivo en el gimnasio y adecuado a tus objetivos.
3 efectivos ejercicios de hombro en el gimnasio
Con los gyms abiertos, se revive la oportunidad de retomar la actividad física y desarrollar todos los grupos musculares de una forma […]