Alternativas a la extensión de cuádriceps: Sentadilla Sissy
La extensión de cuádriceps es una eficiente forma de estimular tus piernas, pero no la única. Prueba la sentadilla Sissy como alternativa.
Extensión de cuádriceps, una manera de aumentar el músculo
Como cualquier entrenamiento en el gimnasio, lo ideal es que tu rutina de pierna tenga variaciones que te aseguren mejores resultados y […]
Mejora tu rutina de pierna con estos efectivos ejercicios
Tal vez piensas que una rutina de pierna en el gimnasio puede resultar aburrido y realizas la misma rutina una y otra […]