¿Qué es fitness y para qué sirve? Descubre su significado y beneficios
Aprende qué es el fitness, su significado y cómo esta forma de vida puede mejorar tu salud física y mental. Conoce los beneficios del fitness y cómo empezar.
¿Cuál es el entrenamiento fitness que te conviene de acuerdo a tu edad?
Todos sabemos que no es lo mismo los tres mosqueteros que 20 años después, sin embargo ahora podemos desafiar este refrán ya […]
Si grasa quieres quemar, la rutina HIT debes probar
La Rutina Smart Hit, viene del término “High Intensity Training”, que significa “Entrenamiento de Alta intensidad”. Este entrenamiento de corta duración trabaja […]