Elevaciones laterales con mancuernas

Elevaciones laterales con mancuernas: 3 puntos clave

Si quieres crear unos hombros de acero y lograr una figura redondeada, lo que se conoce como apariencia 3D, es necesario que […]

   Tips
LEER MÁS

Rutina para hombros en el gym: conoce los mejores ejercicios

Los hombros están involucrados en gran cantidad de acciones y movimientos que realizamos cotidianamente. A pesar del gran uso que les damos, […]

   Rutinas
LEER MÁS