¿Por qué deberías terminar el año yendo al gym?
Comenzar el camino hacia una vida activa no tiene un momento específico. Cualquier instante es bueno para empezar a hacer ejercicio y […]
Tips para Activarte y Construir Hábitos Saludables en la Oficina
Descubre cómo incorporar hábitos saludables en tu día laboral. Te damos consejos prácticos para mantener una vida activa y equilibrada en la oficina.
¿Cuánto Tiempo Después de Comer Puedo Hacer Ejercicio en el Gym?
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Ventana anabólica: y tú, ¿cuándo te tomas tu proteína?
¿Eres de los que rigurosamente toman su proteína justo después de entrenar para aprovechar los efectos de la ventana anabólica? Descubre si es necesario.
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¿Mucho calor? Refréscate con unos helados saludables
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En el gym es común escuchar que se habla del rendimiento físico y de qué existen factores que pueden afectar o mejorarlo. Pero ¿sabes a qué se refieren?