En esta ocasión trabajaremos en una rutina para piernas y glúteos con el uso de aparatos y con la fuerza de tu propio cuerpo, con esta combinación de actividades lograrás el mejor entrenamiento.
Rutina para piernas y glúteos
- Leg Extension
- Sentadilla con brinco
- Press de pierna
- Desplante con brinco
- Leg Curl
- Sentadilla con desplazamiento lateral
Siempre sigue las indicaciones de tu profesor y las reglas de limpieza de tu Unidad Smart Fit. Maneja de manera adecuada el control de tu fuerza y velocidad de tus movimientos para no lastimarte y así terminar sin problemas tu rutina de ejercicios.
En caso de tener dudas sobre cómo usar los aparatos determinados para estos ejercicios, no dudes en preguntarle a tu entrenador profesional.
¡Promueve la #ActitudSmart!
