Fatiga y Ejercicio: Estrategias para Maximizar tu Rendimiento Físico
La fatiga y el ejercicio tienen una relación muy estrecha que puede alterar los resultados de tus entrenamientos en el gimnasio. ¡Descubre cómo evitarla!
¿Qué beneficios tiene el café en tus entrenamientos?
Desde mejorar tu energía, hasta aumentar tu resistencia y acelerar la recuperación muscular, descubre los beneficios que tiene el café en tus entrenamientos.
¿Qué es el rendimiento físico y cómo mejorarlo?
En el gym es común escuchar que se habla del rendimiento físico y de qué existen factores que pueden afectar o mejorarlo. Pero ¿sabes a qué se refieren?