Guía completa para entrenar los músculos de la espalda
Despierta el potencial de los músculos de la espalda con nuestra guía completa de entrenamiento. Desafía tus límites con los mejores ejercicios.
Remo con mancuernas y barra: 2 ejercicios clave para tu espalda
¿Quieres una espalda grande y fuerte, pero no sabes qué ejercicio es mejor? Esta comparativa del remo con mancuernas y el remo con barra te ayudará a elegir.
Face pulls: ¿Qué son? y ¿Para qué sirven?
El mundo del gimnasio requiere estar en un constante movimiento, evitando el estancamiento con un cambio de rutina de forma constante y […]
¿Cómo despertar tus dorsales y prepararlos para tu rutina?
Lograr una verdadera conexión con el músculo que deseas desarrollar en un ejercicio es un punto clave en el entrenamiento. Es, en […]
Remo sentado en máquina: 6 razones para entrarle
El remo sentado en máquina es una de las diversas opciones que tienes en el gimnasio para estimular los músculos de la […]
2 ejercicios para espalda que no pueden faltar en tu rutina
Aunque visualmente la espalda es una zona que parece no aportar grandes avances, sobre todo cuando te paras de frente al espejo, […]
Mejora tu rutina de dorsales con estas recomendaciones
Si tu próximo objetivo en el gym es trabajar en una buena postura o lograr una espalda con la famosa forma en […]
Logra la hipertrofia de espalda en casa con el remo neutro
Lograr la hipertrofia en casa no es un tema imposible, sólo se trata de otra forma de trabajar en la que es […]
3 ejercicios de espalda baja para hacer en el gimnasio
A pesar de formar parte de la faja muscular que une el tren inferior con el tren superior, la espalda baja es […]
Rutinas para espalda: 2 ejercicios para incluir en tu entrenamiento
Aunque por sus características la espalda es uno de los grupos musculares más complicados para entrenar, lograr un buen trabajo de esta […]