¿Qué son los ejercicios aislados en las rutinas de gym?
Lograr un trabajo completo en tus músculos requiere de diversos tipos de estímulos. Desde los movimientos multiarticulares, es decir, en los que […]
Ejercicios para definir músculos: Conoce sus características
Conocer las diferencias de un entrenamiento de volumen y definición muscular es importante para lograr un mayor progreso y prepararte mejor para […]
Consejos básicos para una rutina de ejercicios ¡aplícalos!
Si ya has tomado la decisión de darle un poco de actividad física a tu vida y disfrutar de los beneficios de […]
Realiza estos 2 ejercicios para tonificar tus pantorrillas
Aunque las pantorrillas forman parte del esfuerzo que realizas para otros entrenamientos como el de pierna, lograr una tonificación específica en esta […]
De vuelta al gimnasio después de un tiempo de ausencia
Tan importante como el primer día, estar de vuelta al gimnasio después de una larga ausencia supone un proceso de adaptación. Lograrlo […]
¿Cada cuándo debo cambiar mi rutina de gym?
Tras definir un plan de entrenamiento desarrollado de acuerdo a tus objetivos, la siguiente duda que seguramente te vendrá a la mente […]