Retención de Líquidos: Consejos prácticos para Mujeres Fitness
La retención de líquidos puede ser un desafío para el rendimiento de las mujeres fitness en el gym. Descubre sus causas y obtén consejos para prevenirla.
¿Cómo Calmar la Ansiedad Haciendo Ejercicio en el Gimnasio?
¿Buscas estrategias efectivas para encontrar serenidad y bienestar mental? Descubre en nuestro blog cómo calmar la ansiedad con ejercicios en el gimnasio.
¿Cuánto Tiempo Después de Comer Puedo Hacer Ejercicio en el Gym?
Saber cuánto tiempo después de comer puedes hacer ejercicio en el gimnasio te ayudará a maximizar tus entrenamientos sin comprometer tu digestión.
¿Qué es el rendimiento físico y cómo mejorarlo?
En el gym es común escuchar que se habla del rendimiento físico y de qué existen factores que pueden afectar o mejorarlo. Pero ¿sabes a qué se refieren?
¿Cómo dormir bien y asegurar el crecimiento muscular?
¿Sabías que no dormir bien afecta el crecimiento muscular y te aleja de tus objetivos? Sigue estos consejos y logra el descanso que tu cuerpo necesita.
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Realizar 30 minutos de cardio en el gimnasio ofrece grandes beneficios que debes comenzar a disfrutar ¡ya! Descubre cuáles son y actívate en Smart Fit.
Thalia, una inspiración para adoptar un estilo de vida activo
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Clases de yoga en Smart Fit
Además de equipo para gimnasio, Smart Fit ofrece opciones para complementar tu entrenamiento. Las clases de yoga son una de ellas. ¡Conócelas!
Beneficios de la crema de cacahuate para aumentar masa muscular
Con un alto contenido de proteínas y grasas insaturadas, los beneficios de la crema de cacahuate son atractivos para quien va al gym y lleva una dieta fitness
¿Por qué hay menos mujeres haciendo ejercicio?
Ya sea en el gimnasio o fuera de él, en México existen menos mujeres haciendo ejercicio. Conoce cuáles son las causas según algunos estudios