Ventajas del estiramiento después del ejercicio
Realizar un calentamiento previo a la actividad física es tan importante como hacer estiramiento muscular después de una rutina de ejercicios. Aunque […]
Un buen calentamiento antes del entrenamiento: muy importante
Aunque en ocasiones se te olvide o lo dejes de lado por cuestiones de tiempo, antes de someter tu cuerpo a cualquier […]
Tipos de estiramientos y sus beneficios
Antes de realizar cualquier entrenamiento de pesas o cardio, es importante que te tomes el tiempo para hacer una pequeña rutina de […]