estiramientos

Ventajas del estiramiento después del ejercicio

Realizar un calentamiento previo a la actividad física es tan importante como hacer estiramiento muscular después de una rutina de ejercicios. Aunque […]

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Un buen calentamiento antes del entrenamiento: muy importante

Aunque en ocasiones se te olvide o lo dejes de lado por cuestiones de tiempo, antes de someter tu cuerpo a cualquier […]

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Tipos de estiramientos y sus beneficios

Antes de realizar cualquier entrenamiento de pesas o cardio, es importante que te tomes el tiempo para hacer una pequeña rutina de […]

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