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Fondos en paralelas: fortalece tus tríceps y pecho

Descubre cómo los fondos en paralelas pueden desafiar y fortalecer tu cuerpo. Aprende la técnica adecuada y mejora tus rutinas de tríceps y pecho.

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5 ejercicios para brazos en polea que debes probar

Aprovecha todos los elementos del gimnasio y lleva tu rutina al siguiente nivel. Conoce y pon en práctica estos ejercicios para brazos en polea.

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La importancia de la respiración para entrenar en el gym

¿Sabías que con una buena técnica de respiración puedes aumentar tu rendimiento físico y evitar riesgos de lesión al entrenar en el gym? ¡Descúbrelo aquí!

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Desarrollo de hombros en el gym: checklist para lograrlo

¿Tus entrenamientos para deltoides no tienen los resultados que esperas? Conoce las claves que te llevarán al desarrollo de hombros en el gimnasio.

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Ejercicios de empuje: logra unos músculos grandes y fuertes

Si quieres desarrollar unos músculos grandes y fuertes, los ejercicios de empuje son uno de los mejores recursos que tienes para lograrlo, […]

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3 ejercicios para femorales que debes probar

Si te cuesta trabajo desarrollar tus músculos femorales y aumentar su tamaño, intenta estas alternativas de ejercicios para tu rutina de pierna.

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Sobrecarga progresiva: una forma de mejorar tus resultados

Descubre cómo utilizar la técnica de sobrecarga progresiva para aumentar tu fuerza y tamaño muscular en el gym. ¡Alcanza tus objetivos hoy mismo!

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Copa a dos manos vs. Press francés: ¿cuál es el mejor?

¿Quieres lograr unos brazos grandes y fuertes? Descubre si la copa a dos manos o el press francés son los mejores ejercicios para desarrollar tus tríceps.

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¿Cuáles son los ejercicios excéntricos?

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¿Cómo dividir los grupos musculares para entrenar?

Hay varias formas de lograr el estímulo que tus músculos requieren para llegar a un objetivo. Conoce cómo dividir los grupos musculares para entrenar.

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