Fitness

5 consejos para no abandonar el gimnasio

Así como hay varios motivos para decidir inscribirse en un gimnasio, también los hay para abandonarlo. Al principio todo es energía y […]

   Fitness . Tips
LEER MÁS

Tips para ganar masa muscular en mujeres delgadas

Aunque no subir de peso fácilmente para muchos sea un gran beneficio, para otros se puede volver una complicación difícil de superar. […]

   Fitness . Tips
LEER MÁS

Ejercicio funcional y pesas ¿qué tanto combinan?

En la actualidad encontrar un equilibrio entre los diferentes tipos de entrenamientos que existen no parece ser tan complejo, sin embargo, es […]

   Fitness . Tips
LEER MÁS

Bici estática o elíptica, ¿cuál es mejor?

Dentro de la amplia gama de aparatos para ejercitarse la bicicleta estática y la bici elíptica tienen un lugar especial en el […]

   Fitness . Tips
LEER MÁS

¿Cómo respirar correctamente en el running?

Integrarte a una disciplina como el running significa que debes comprometerte a practicar de manera constante e ir mejorando tu técnica para […]

   Fitness . Tips
LEER MÁS

Ventajas de entrenar en pareja

Aunque a veces se complica por los horarios, gustos o actividades que cada uno tiene, encontrar un espacio para entrenar en pareja […]

   Fitness . Gym . Tips
LEER MÁS

Mitos y realidades de hacer ejercicio en ayunas.

¿Ayunar o no ayunar? Seguramente te has enfrentado a esta pregunta, ya sea por falta de tiempo o por intentar una mayor […]

LEER MÁS

¿Cada cuándo debo cambiar mi rutina de gym?

Tras definir un plan de entrenamiento desarrollado de acuerdo a tus objetivos, la siguiente duda que seguramente te vendrá a la mente […]

LEER MÁS

¿Te lesionaste y quieres volver a entrenar? Toma en cuenta estas 4 recomendaciones

Cuando se practica algún deporte o actividad física, regularmente surge un espíritu de resistencia que no muchos entienden, pero que te hace […]

LEER MÁS

Toma nota: Éstas son las diferencias entre tonificar y definir músculo

Resulta muy común que en el mundo de los gimnasios se usen a manera de sinónimos los términos tonificar y definir músculos, […]

LEER MÁS