¿Cómo mantenerte satisfecho entre comidas?
Adoptar hábitos saludables como una buena dieta en el gym, te ayudará a obtener mejores resultados. Tu entrenamiento comienza en la cocina […]
Tipos y funciones de los aminoácidos: o que debes saber
Los aminoácidos son la base de todo proceso vital ya que son absolutamente necesarios en todas las fases metabólicas. El crecimiento, la […]
¿Proteína en el gym para bajar de peso?
Si te has propuesto acabar el año con un par de kilos menos y para lograrlo ya entraste al gimnasio y además […]
La combinación de oro para rendir más: 5 comidas al día, ejercicio y suplementos
Sin importar que seas un atleta aficionado o un guerrero empedernido del gimnasio, cada entrenamiento, cada serie y cada ejecución requiere de […]
10 beneficios que le proporciona el Omega 3 a tu cuerpo
La presencia de ácidos grasos en nuestro cuerpo es de vital importancia para que todos sus sistemas funcionen normalmente, esto incluye la […]
La rutina ideal para la quema de grasa: Smart Box
¿Ya conoces de qué va Smart Box? Son 3 series de ejercicios específicos para la quema de grasa que podrás llevar a […]
¿Quieres quemar grasa? Hazlo con la rutina Smart Box
Correr, nadar o hacer cardio por horas… mucho se nos dice de qué ejercicios son mejores para la quema de grasa en […]
Descubre qué entrenamiento va con tu personalidad
¿Alguna vez te has preguntado por qué hay personas que les gusta practicar deporte en solitario? Un claro ejemplo son los que […]
7 pasos para evitar una lesión deportiva
“Se me hizo fácil” es una frase muy común que escuchamos cuando alguien se ha lastimado por haber realizado incorrectamente un calentamiento, […]
Conoce los beneficios de las bebidas isotónicas
Todo mundo sabe que antes, durante y después del entrenamiento es necesario mantener el cuerpo hidratado, ¿cierto? Una de las bebidas más […]