Press de banca: todo lo que tienes que saber para realizarlo
Si uno de tus objetivos en el gimnasio es aumentar la fuerza y el tamaño de tus músculos pectorales, el press de […]
¿Qué son los ejercicios aislados en las rutinas de gym?
Lograr un trabajo completo en tus músculos requiere de diversos tipos de estímulos. Desde los movimientos multiarticulares, es decir, en los que […]
Smart Fit Morelia te espera con fitness de alta calidad
Si andas en busca de un buen lugar para ejercitarte, alcanzar tus objetivos y llevar tu entrenamiento al siguiente nivel, los gimnasios […]
Cuerpo ectomorfo: ¿Qué es y cómo es su entrenamiento ideal?
En el camino para encontrar el éxito en el gimnasio, es decir, los resultados adecuados para ti, no debes dejar de considerar […]
¿Qué es la masa muscular y la masa magra corporal?
Si bien ya veíamos la importancia que el índice de grasa corporal tiene cuando se persigue el objetivo de perder peso o […]
Ejercicios de bíceps: aprende a perfeccionar tus curls
Para lograr la hipertrofia en cualquier músculo es indispensable que lo trabajes en todo su rango de movimiento y, para ello, existen […]
5 frases de gimnasio que seguramente ya has escuchado
“Para quemar grasa, debes hacer cardio”, “levantar pesas te vuelve más corpulento”, “mientras más sudes, mejores resultados obtendrás”. Estas son algunas de […]
¿Qué son los jumping jacks y cómo se realizan?
En las rutinas de ejercicio de cardio, contar con diversas opciones es esencial para alcanzar buenos resultados y disfrutar de los grandes […]