Estilo de vida activo y saludable

La autodisciplina en el cumplimiento de objetivos fitness

El primer paso hacia una vida activa ya lo diste en el gym. Es momento de subir el nivel. Desarrolla la autodisciplina para alcanzar tus metas fitness.

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¿Conoces el tiempo que se necesita para desarrollar hábitos saludables? Descúbrelo aquí y comienza un nuevo reto fitness en el gimnasio.

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Consejos y ejercicios para mejorar tu postura del día a día

Corrige hábitos incorrectos y fortalece los músculos clave para una alineación adecuada. Prueba estos ejercicios para mejorar tu postura habitual.

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Thalia, una inspiración para adoptar un estilo de vida activo

Thalia ha demostrado que la vida es un movimiento y que, con buena motivación, es más fácil mantener un estilo de vida activo. ¡Conoce cómo lo ha logrado!

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Las palomitas de maíz como un snack saludable

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Ejercicios de estiramiento: ¿Por qué hacerlos al despertar?

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