La autodisciplina en el cumplimiento de objetivos fitness
El primer paso hacia una vida activa ya lo diste en el gym. Es momento de subir el nivel. Desarrolla la autodisciplina para alcanzar tus metas fitness.
Reto Fitness de Año Nuevo: Construye Hábitos Saludables
¿Conoces el tiempo que se necesita para desarrollar hábitos saludables? Descúbrelo aquí y comienza un nuevo reto fitness en el gimnasio.
Consejos y ejercicios para mejorar tu postura del día a día
Corrige hábitos incorrectos y fortalece los músculos clave para una alineación adecuada. Prueba estos ejercicios para mejorar tu postura habitual.
Thalia, una inspiración para adoptar un estilo de vida activo
Thalia ha demostrado que la vida es un movimiento y que, con buena motivación, es más fácil mantener un estilo de vida activo. ¡Conoce cómo lo ha logrado!
Las palomitas de maíz como un snack saludable
Infaltables en las tardes de películas y eventos deportivos, las palomitas de maíz tienen una celebración mundial. Festéjalo con una versión saludable.
Diabetes y ejercicio: ¿cómo combinarlos en el gimnasio?
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Ejercicios de estiramiento: ¿Por qué hacerlos al despertar?
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