Diferencias entre volumen y definición muscular

Al decidir trabajar en tu cuerpo para conseguir una figura deseada, es importante que conozcas las dos principales etapas que atravesarán tus músculos: volumen y definición. ¿Qué son? Y ¿cuáles son sus diferencias?

Estas preguntas son las que te responderemos en esta publicación, no sin antes recalcar la importancia de tomar en cuenta que todo depende de los objetivos y el cuerpo de cada persona. Nuestros índices de grasa y masa corporal son distintos, por lo que las rutinas de gym tienen que estar basadas en estas diferencias.

Ahora sí, a tomar nota de las características del entrenamiento de volumen y el entrenamiento de definición.

Iniciar un trabajo en el gimnasio requiere analizar las características de tu cuerpo y tomarlas como base para establecer unos objetivos reales y alcanzables. En cualquiera de los casos, tendrás que adoptar un plan integral en el que el ejercicio se complemente con una buena alimentación y un mejor descanso.

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