¿En cuánto tiempo se ven los resultados del gym?
Saber en cuánto tiempo se ven los resultados del gym es una de las inquietudes más comunes al momento de iniciar.
¿Cómo curar un corazón roto en el gimnasio?
Sufrir por un corazón roto es, quizá, una de las penas más fuertes y con más estragos en la vida de una […]
¿Cómo es el entrenamiento de jugadores de fútbol americano?
Fuerza, velocidad, potencia, agilidad, flexibilidad y resistencia son algunos de los puntos indispensables en el entrenamiento de los jugadores de fútbol americano. […]
¿Qué es el gimnasio?: Una pregunta con muchas respuestas
Definir qué es el gimnasio puede tener tantas posibilidades como el número de usuarios que asisten a él. Cada cuerpo es diferente […]
Grupos musculares: Datos clave para tus rutinas de gym
Los grupos musculares son las clasificaciones que se les da a los músculos de acuerdo a su ubicación y a los movimientos […]
Ejercicios multiarticulares: Todo lo que debes saber
Los ejercicios multiarticulares son aquellos que implican la participación de varias articulaciones y músculos al mismo tiempo. Se trata de una opción […]
Bicycle crunches: 5 datos que debes saber de este ejercicio
En el camino a lograr un abdomen fuerte, resistente y marcado, las tradicionales crunches (abdominales) son solo una parte del estímulo que […]
¿Qué es el chaleco con peso para entrenar?
En el mundo del gimnasio el progreso es el principal elemento para alcanzar cualquier objetivo. Los músculos requieren de un intenso reto […]
Ejercicios para antebrazos: ¿Por qué debes realizarlos?
En una situación similar a la de las pantorrillas (gemelos), los antebrazos suelen ser de las zonas del cuerpo más olvidadas en […]
Conoce el entrenamiento de gym de Checo Pérez
Sentarse frente al volante y recorrer los principales circuitos de la Fórmula 1 a más de 300 km/h pareciera no estar ligado […]