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Conexión mente-músculo: la clave para lograr la hipertrofia

Antes de aumentar pesos y repeticiones para lograr la hipertrofia, asegúrate de crear una buena conexión entre la mente y el músculo. Aquí te decimos cómo

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¿Qué beneficios tiene el café en tus entrenamientos?

Desde mejorar tu energía, hasta aumentar tu resistencia y acelerar la recuperación muscular, descubre los beneficios que tiene el café en tus entrenamientos.

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¿Cómo estimular la hormona del crecimiento en el gym?

Comienza a maximizar tu potencial y alcanza tus metas fitness con la hormona del crecimiento como tu aliada. Descubre qué es y cómo estimularla en el gym.

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¿Qué es el rendimiento físico y cómo mejorarlo?

En el gym es común escuchar que se habla del rendimiento físico y de qué existen factores que pueden afectar o mejorarlo. Pero ¿sabes a qué se refieren?

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Tipos de dominadas y cómo hacerlas en el gimnasio

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