Ejercicios de estiramiento: ¿Por qué hacerlos al despertar?
No hay duda de que darle movimiento a tu vida ofrece grandes beneficios que no debes dejar de aprovechar. Pero no solo […]
Rutinas de gym: 8 Puntos clave para que valga la pena
Iniciar una actividad física en el gimnasio es más fácil cuando conoces los conceptos básicos que marcarán tu movimiento dentro de él. […]
7 Ejercicios de bajo impacto y por qué hacerlos
El mundo fitness brinda una gran variedad de opciones para que nadie se quede sin disfrutar de los beneficios de adoptar la […]
Diferencias entre la caminadora y la escaladora del gym
Aunque ambas son consideradas como parte de las máquinas de cardio y son muy recurridas en los entrenamientos para quemar grasa, la […]
Entrenamiento Tabata: 6 Datos que debes saber para entrarle
El entrenamiento Tabata es una buena opción para mantenerte activo y ser parte del Movimiento Smart. Es un método en el que […]
2 ejercicios con ligas de resistencia que debes probar
Un entrenamiento en el gimnasio requiere mantenerte en movimiento, quedarte estático no te permitirá alcanzar tus objetivos, ya que no tendrá un […]
Ejercicios para tríceps con barra: Press francés acostado
Al igual que las versiones con mancuernas o poleas, los ejercicios para tríceps con barra deben tener como principal característica la extensión […]
4 ejercicios para aprovechar el banco pliométrico
Mantenerte en movimiento en el gimnasio implica darle variedad a tus entrenamientos, probando diversos aparatos y accesorios que te permitan alcanzar tus […]
¿Cómo entrarle al entrenamiento de resistencia?
En busca de lograr un mejor rendimiento en el gimnasio, en los deportes o en la vida diaria, incorporar a tus rutinas […]
¿Cómo ganar masa muscular en las piernas?
Ejercitar tus músculos ofrece grandes beneficios y uno de ellos es lograr un mayor volumen. Saber cómo ganar masa muscular en las […]