Gym

Cardio, ¿antes o después del entrenamiento de pesas?

Una de las preguntas más comunes al asistir al gimnasio, sobre todo en el caso de las mujeres, es si los ejercicios […]

   Fitness . Gym . Tips
LEER MÁS

Todo lo que debes saber sobre el gym después del embarazo

Convertirse en mamá es una de las experiencias más maravillosas de la vida, sin embargo el postparto puede representar todo un desafío […]

   Gym . Tips
LEER MÁS

Ventajas de entrenar en pareja

Aunque a veces se complica por los horarios, gustos o actividades que cada uno tiene, encontrar un espacio para entrenar en pareja […]

   Fitness . Gym . Tips
LEER MÁS

Infografía: Recomendaciones para recobrar energía después del ejercicio

Realizar cualquier rutina de entrenamiento implica que nuestra carga de energía seguramente necesitará una ayuda adicional para hacer nuevas reservas y para […]

   Gym . Rutinas . Tips
LEER MÁS

5 razones para hacer del peso muerto un básico de tu rutina

Existe un tabú sobre si el peso muerto o levantamiento de potencia es un ejercicio exclusivo de los profesionales en el gimnasio […]

   Gym . Rutinas . Tips
LEER MÁS

Consejos para elegir un gimnasio y lograr tu objetivo

Ya llegamos a febrero y aún estás a tiempo de cumplir ese propósito de año nuevo de meterte al gimnasio. Aquí te […]

LEER MÁS

¡Respeto al derecho ajeno! 5 reglas de etiqueta en el gimnasio

Desde pequeños nos enseñan que en caso de una emergencia se deben seguir 3 sencillas reglas de comportamiento: no corro, no grito […]

   Gym . Tips
LEER MÁS